¿Tu resolución de año nuevo es perder peso? Primero lee esto.

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¿Las fiestas de la temporada se te fueron directo a las caderas? ¿Estás buscando poner en marcha tu pérdida de peso para el Año Nuevo?

Antes de echar mano a cualquier píldora, polvo, parche, cinturón de ejercicios – tienes que saber lo siguiente: hay un montón de productos que prometen una pérdida de peso rápida, fácil y permanente que son falsos. Estos productos pueden perjudicar tu bolsillo y también tu salud.

¿Estás listo para volver a poner a prueba tu intuición? Los expertos concuerdan en que la única manera segura de perder peso es cambiar tu manera de comer y hacer más ejercicio físico. Estás de suerte porque la FTC ofrece excelentes recomendaciones de salud y bienestar para un buen punto de partida para adelgazar – desde cómo inscribirte en un gimnasio, hasta orientación para  comprar nuevos equipos para hacer ejercicios físicos, e incluso una recomendación en formato de audio sobre anuncios de dietas y productos para perder peso.

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¿Estás interesado en aprender a diferenciar entre la realidad y la ficción en lo que se refiere a los productos para adelgazar? ¡Participa de nuestro divertido juego Desafío sobre Pérdida de Peso!

Y por último, si estás buscando ideas generales sobre alimentación sana, visita Nutrition.gov, ChooseMyPlate.gov, y la Red de Información para el Control de Peso.

Tema del blog: 
Salud y estado físico

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