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¿Tienes una pregunta sobre un suplemento dietario? Aquí te decimos dónde encontrar las respuestas

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Tú sabes que para mantenerte sano tienes que comer una variedad de alimentos saludables. Pero tal vez te preguntes si eso es suficiente. ¿Deberías tomar también algunos suplementos? ¿Cuáles y en qué cantidad? ¿Son seguros?  ¿Son efectivos? ¿Tendrán alguna interacción con los medicamentos que estás tomando?

Con más de 50,000 productos de suplemento para elegir – píldoras, polvos, bebidas y barras – puede ser una decisión abrumadora. Si te atienes a lo que ves en los programas de entrevistas que se transmiten durante el día y los infomerciales difundidos a altas horas de la noche, estos productos te ayudarán a adelgazar sin necesidad de hacer dieta o ejercicios físicos, a protegerte contra los resfriados y la gripe, a mantener sano tu corazón, cerebro o hígado y mucho, mucho más. ¿Pero adónde puedes ir para reducir el peso de las exageraciones publicitaras y conseguir información confiable? 

Una excelente fuente de recursos es la Oficina de Suplementos Dietarios del ámbito federal. La Oficina de Suplementos Dietéticos u ODS forma parte de los Institutos Nacionales de Salud y realiza, financia y evalúa investigaciones sobre suplementos dietéticos. Ellos saben lo que funciona y lo que no funciona, lo que es seguro, y lo que todavía necesita ser sometido a estudio.

Si esas declaraciones publicitarias de suplementos dietarios son difíciles de tragar, si estás hambriento de información precisa y fundamentada por investigaciones científicas que sea fácil de digerir, la Oficina de Suplementos Dietéticos puede ayudarte. Échale un vistazo a esta información y video de la ODS:

Suplementos dietéticos: lo que usted necesita saber

¿Debería tomar suplementos dietéticos?

Y visita ODS.OD.NIH.GOV para más información.

Tema del blog: 
Salud y estado físico

Comentario

Estoy tomando suplementos de. CALCIO, VITAMINA A, VITAMINA E, VITAMINA C y GLUCOSAMINA/CONDROITINA, todos estos complementos por la mañana con el desayuno, es bueno que los siga tomando.

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